Продукты, которые вредят вашим зубам

Здоровье зубов зависит от многих факторов: тщательная чистка, использование зубных нитей и ирригатора, регулярное посещение стоматолога.
Однако многие даже не догадываются о том, какой вред наносят многие продукты нашим зубам.

Все знают, что сладкое враг номер 1 красивой и здоровой улыбки. Поэтому сахар возглавляет список продуктов-вредителей:

1. Сахар (как в чистом виде, так и в продуктах, которых он содержится). P.S. Сухофрукты и соленые крекеры тоже сюда относятся.
2. Семечки и орехи (могут привести к сколам или повредить имеющиеся пломбы и коронки).
3. Сладкие газированные напитки. Если вы отдаёте предпочтение диетическим напиткам — зря! Ведь кислота, содержащаяся в подслащенной газировке вредит зубной эмали не меньше, чем сахар!).
4. Цитрусовые. Кислоты, которыми богаты цитрусы разрушают зубную эмаль. А если почистить пастой зубы сразу после того, как съели апельсин — вы рискуете счистить эмаль. Лучше просто ополоснуть водой и воздержаться от приема пищи на полчаса.
5. Кофе. Чем дольше кофе остаётся во рту, тем хуже эффект, поэтому лучше сократить количество утренних кофе-брейков.

Для исключения вреда не обязательно отказываться от всех этих продуктов, достаточно лишь их минимизировать и знать меру.

11 июля 2022